Ejercicios y Rutinas
8 de agosto de 2013

Fitness: El test que te dice qué tipo de jalón realizar - Video

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¿Jalón anterior o posterior? La respuesta es bien sencilla: si tienes buena movilidad en el jalón posterior (detrás de la cabeza) lo pued...

Las bebidas estimulantes y el café

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Las empresas productoras de bebidas estimulantes con algunos compuestos y que contienen azúcar refinado utilizan varias estrategias de mar...

Primeros días en el gimnasio: no te olvides de hacer estiramientos

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Cuando se trata de trabajar el músculo en el gimnasio, no debemos olvidar hacer estiramientos para mejorar nuestra flexibilidad, sobre tod...
3 de agosto de 2013

Aerobicos: ¿Con qué frecuencia correr?

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Para los amantes de salir a correr que además, tienen el objetivo de estar en forma y cuidar la salud con esta actividad, una duda habitu...

Periodización lineal: Progresando hacia el músculo - Ejercicios y rutinas

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La mayoría de los que levantan pesas saben que el cuerpo se adapta a un estilo de entrenamiento después de que pasa un determinado periodo...

Prueba de Potencia Anaeróbia

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La potencia anaerobia es la capacidad de efectuar actividades musculares máximas en un tiempo inferior a dos minutos. Las contracciones m...
1 de agosto de 2013

Antes de pensar en suplementos deportivos…

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Más a menudo de lo necesario, me llegan preguntas específicas y múltiples sobre los beneficios exactos y las dosis de varios suplementos. ...
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