Las flexiones de brazos, debido a su intensidad, pueden realizarse en muy poco tiempo, en cualquier lugar de la casa y producir un gran estímulo a nivel de pectorales así como también, de forma secundaria trabajan brazos y músculos de la zona media del cuerpo.
No requerimos peso extra ni equipamiento, ya que ni siquiera una colchoneta es necesaria para su realización y como podemos realizarla en cualquier momento, es apta para ejecutar mientras esperamos la comida, unos minutos antes de salir de casa, en las publicidades mientras miramos televisión, y demás momentos libres.
Por supuesto, no sólo podemos realizarlas si no asistimos al gimnasio y entrenamos únicamente en casa, sino que si somos de los que corremos en pocos minutos a realizar la rutina diaria en un centro de fitness, podemos dejar las flexiones de brazos para trabajar el pectoral en casa.
Muchos otros ejercicios se pueden realizar en casa, pero ninguno como las flexiones de brazos son tan intensas, requieren tan poco tiempo sin dejar de ser efectivas y además, permite grandes variaciones con ayuda elementos domésticos y nuestro cuerpo únicamente.