Después de un tiempo de copiar, pegar, corregir y acomodar ya esta lista la versión PDF del libro de adelgazamiento y perdida de grasa mediante ayuno controlado Eat Stop Eat. Traducido del libro original en inglés del experto en nutrición Brad Pilon y con comentarios y resúmenes añadidos, supone un alivio para las personas que no tienen tiempo ni ganas de andar contando calorías o distribuyendo su alimentación en 5 o 6 comidas diarias.La lectura es amena y rápida (el libro apenas consta de 51 páginas incluyendo las referencias) y muestra con abundante base científica el por qué el ayuno es un método efectivo para controlar el peso e incluso mejorar la salud. Podéis descargar el libro en el siguiente enlace:
