
Un cóctel Margarita (120 ml) aporta 280 calorías que equivalen a:
* Andar: 72 minutos
* Ciclismo: 40 minutos
* Carrera: 20 minutos
* Bailar: 35 minutos
Un vaso de daiquiri (240 ml) aporta 449 calorías que equivalen a:
* Andar: 116 minutos
* Ciclismo: 64 minutos
* Carrera: 48 minutos
* Bailar: 76 minutos
Medio vaso de Martini (120 ml) aporta 274 calorías que equivalen a:
* Andar: 71 minutos
* Ciclismo: 39 minutos
* Carrera: 29 minutos
* Bailar: 47 minutos
Un vaso de piña colada (250 ml) aporta 437 calorías que equivalen a:
* Andar: 113 minutos
* Ciclismo: 62 minutos
* Carrera: 47 minutos
* Bailar: 74 minutos
1 dedo de vodka (45 ml) aporta 97 calorías que equivalen a:
* Andar: 25 minutos
* Ciclismo: 14 minutos
* Carrera: 10 minutos
* Bailar: 17 minutos
1 dedo de whisky (45 ml) aporta 105 calorías que equivalen a:
* Andar: 27 minutos
* Ciclismo: 15 minutos
* Carrera: 11 minutos
* Bailar: 18 minutos
1 dedo de ginebra (45 ml) aporta 110 calorías que equivalen a:
* Andar: 28 minutos
* Ciclismo: 16 minutos
* Carrera: 12 minutos
* Bailar: 19 minutos
1 dedo de ron (45 ml) aporta 97 calorías que equivalen a:
* Andar: 25 minutos
* Ciclismo: 14 minutos
* Carrera: 10 minutos
* Bailar: 17 minutos
Medio vaso de vino tinto (120ml) aporta 99 calorías que equivalen a:
* Andar: 26 minutos
* Ciclismo: 14 minutos
* Carrera: 11 minutos
* Bailar: 17 minutos
1 tercio de cerveza (33 cl) aporta 153 calorías que equivalen a:
* Andar: 39 minutos
* Ciclismo: 22 minutos
* Carrera: 16 minutos
* Bailar: 26 minutos
Si además tomas combinados, añade las calorías de los zumos y refrescos azucarados (entre 100 y 200 calorías por 100 ml) y verás que cada copa te sale a una media de 250-400 calorías.
El alcohol no te aporta ningún nutriente esencial, además es una bebida que te deshidrata, atonta y no te ayuda a ser una persona saludable y activa.
No pasa nada si tienes alguna ?noche loca?, nadie es perfecto, pero ahora ya sabes que cada ?pecadillo alcohólico? conlleva una ?penitencia deportiva? y al menos que te pases la noche bailando, más vale que al día siguiente te pongas el despertador, te hidrates bien y salgas a entrenar para conseguir quieres eliminar las calorías de la última noche de fiesta y eliminar las toxinas sudando.