
Si contraes el abdomen al realizar curl de bíceps, mientras ejecutas flexiones o realizas peso muero, estarás logrando una buena postura y mayor estabilidad así como también, contribuyendo al fortalecimiento de los abdominales casi sin darte cuenta.
Tal como se necesita de ejercicios aeróbicos para eliminar la grasa de la barriga y así poder lucir los abdominales, también necesitamos contraer el abdomen en otros ejercicios de la rutina que no son los tradicionales ejercicios abdominales.
Al trabajar brazos de pie, al elevar la pelvis para trabajar glúteos, al trabajar piernas con sentadillas o zancadas o al trabajar pecho mediante flexiones de brazos, puedes contraer el abdomen para mejorar la postura y al mismo tiempo, solicitar la participación secundaria de tus músculos abdominales en cada movimiento.