Tanto en muchas publicidades, en los diseños de los programas de
entrenamiento, o en las revistas o web's de poca reputación sobre
culturismo o el fitness, encontramos consejos de como ganar 4 kg de masa
muscular en solo 1 mes, o como ganar 3 cms de brazos en 2 semanas; es
simplemente un lavado de cerebro, para hacer pensar a las personas que ganar masa muscular es la cosa más fácil del mundo.
La respuesta más sincera que podemos dar sobre la rapidez con que se
pueda llegar a la hipertrofia máxima nadie lo sabe, porque el
crecimiento muscular varía de persona a persona y es casi imposible
prever con anthelación que cantidad de masa muscular se ganará a lo
largo de un periodo dado de tiempo.
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14 de mayo de 2013
En este blog encontraras respuestas y soluciones practicas a todas sus preguntas sobre Nutrición, suplementación, rutinas, dietas, pilates, aerobicos, ejercicios, fisicoculturismo, para lograr tu mejor condición física.